Dicas de Como Parar de Fumar
O que mais encontramos hoje em dia são pessoas que querem parar de fumar, mas isso não é tão fácil assim quanto parece, por isso que estamos trazendo algumas dicas de Como Parar de Fumar, veja que algumas coisas em nossa dia a dia podem fazer toda a diferença e influenciar para nós conseguirmos parar de fumar.
Se você também deseja saber Como Parar de Fumar saiba que não é fácil, se fosse todos parariam, mas é possível sim, e isso vai exigir mais de você do que qualquer outra coisa, então persistência é o primeiro caminho para você conseguir largar esse vicio.
Hoje veremos asb, veja as nossas sugestões para parar de fumar:
ATUALIZADO 2024
– Não comece cortando de vez o cigarro, comece diminuindo o mesmo;
– Tente ficar longos períodos sem fumar, mas para isso se ocupe com outras coisas se não será inevitável, ainda mais porque o cigarro serve como fonte de relaxamento para muitas pessoas;
– Ao diminuir o cigarro tente não ficar em ambientes para fumantes;
– Ao sair de casa com amigos que não fuma deixe seu cigarro em casa também;
– Quando for dormir deixe o cigarro na parte mais longe de você, assim você não vai querer levantar e ir tão longe para fumar;
– Evite estresse e ansiedade, quanto mais você tiver isso mais você terá vontade de comer também;
Existem também tratamentos para parar de fumar, mas isso vai de cada pessoa, porque esse tratamento não é nada barato, e sem contar que não é em todas as pessoas que dão efeito, ainda mais nas pessoas que não possuem foco e nem força de vontade, porque essas quando saem do tratamento a primeira coisa que eles fazem é experimentar novamente o cigarro, e ai volta o problema novamente, portanto, veja direitinho qual a melhor opção para você.
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